Как повысить иммунитет перед садиком

Когда малышу пора отправляться в садик, родители нередко задаются вопросом, как же укрепить детский иммунитет. В действительности все достаточно просто. Главное — следовать следующим рекомендациям. Ежедневно нужно гулять с ребенком, причем на свежем воздухе. На пользу пойдут прогулки босиком во дворе по прогретой земле. Немаловажную роль играет и сбалансированное питание. Ежедневное меню всегда нужно дополнять микроэлементами, минералами, витаминами. Помимо компотов ребенку следует давать и воду. Для укрепления иммунитета подойдет закаливание. Начать можно с умываний лица прохладной водичкой. Потом можно мыть руки выше локтя и даже верхнюю часть груди. Но ополаскивать прохладной водой все тело нельзя.

В рацион немаловажно включить и отвар шиповника. Он содержит много витамина C.

Также нельзя забывать о режиме дня. Приучать кроху к определенному распорядку необходимо с малых лет. Это положительно скажется на дальнейшей дисциплинированности ребенка. Полноценное питание и стабильное эмоциональное состояние станут гарантом крепкого иммунитета.