Как укрепить иммунитет перед беременностью

Специалисты уверены, что каждой будущей маме еще до беременности нужно заняться повышением иммунитета. Для поддержания иммунной защиты организма в ежедневный рацион требуется всегда включать больше овощей и свежих фруктов. Также следует употреблять и кисломолочные продукты. В них содержатся пробиотики. Много полезных веществ в свежем инжире, чесноке, цикории. Специалисты настоятельно рекомендуют употреблять фасоль, а также репчатый лук. Такие продукты положительно сказываются на состоянии иммунитета. В луке, а также в чесноке — много фитонцидов. Это активные вещества, позволяющие подавлять развитие всевозможных патогенных микроорганизмов.

Немаловажно также принимать качественный поливитаминный комплекс. Его прием лучше согласовать с врачом. Не стоит забывать и о фруктах и ягодах, которые считаются кладезем полезных веществ. В их числе шиповник, клюква, грейпфруты, лимоны, апельсины. Для усиления иммунитета порой рекомендуют аптечные медикаменты. Их прием недопустим без консультации с опытным врачом.