Польза и вред закаливания организма

Закаливание укрепляет иммунную систему и улучшает обмен веществ, повышает энергетику организма и тренирует сердце, а также сосуды. В итоге жизненная емкость легких увеличивается. Холодная вода стимулирует улучшение работы пищеварительной системы, ускоряет циркуляцию крови, избавляет от аллергии, способствует выведению шлаков и токсинов. Закаливание данным методом предотвратит образование целлюлита. Кроме того, оно способствует похудению, улучшению состояния кожи, омоложению организма, повышению выносливости и работоспособности. Систематическое закаливание поможет одолеть кожные недуги, радикулит и даже сахарный диабет. Человек, обливающийся холодной водой, становится более целеустремленным, уравновешенным, настойчивым. Он избавляется от депрессивного состояния. Закаленные люди реже болеют. Но при гипертонии, недугах сердца, сосудов, бронхиальной астме, заболеваниях мочеполовой системы, почечной недостаточности, туберкулезе, воспалительных болезнях, наличии каких-либо опухолей, при высокой возбудимости нервной системы, а также в состоянии алкогольного опьянения закаливаться недопустимо. В противном случае такая процедура лишь навредит организму.