Виды закаливания

В настоящее время закаливание организма условно делится на несколько видов. В их числе аэротерапия, гелиотерапия, хождение босиком, а также закаливание водой. Аэротерапия представляет собой самый простой и доступный способ оздоровления. Он предусматривает продолжительные прогулки на свежем воздухе, а также воздушные ванны. Гелиотерапия — это закаливание посредством солнечного света и тепла. Данный вид оздоровления не уступает по популярности аэротерапии. Взрослым, да и детям подойдет хождение босиком. Такой простой метод активирует особые точки на стопах человека. Это положительно сказывается на состоянии всего организма. Закаливание водой позволяет адаптироваться к перепадам температур. Люди, которые систематически практикуют подобные виды оздоровления, гораздо меньше подвержены распространенным инфекционным и простудным недугам.